Обертывание, миф или правда?

Конечно же, мы все хотим похудеть, без каких либо усилий. Сегодняшний рынок нам предлагает большое количество вариантов, такие как: таблетки, чай, различные смеси, обертывание и т.д. Давайте разберем способ похудения с помощью обертывания.

  Нам обещают быстрое похудение, без каких либо усилий. Грубо говоря, намазал себя смесью, либо специальным продуктом для обертывания, замотал все проблемные участки пищевой пленкой, лег перед телевизором под одеяло, и все прекрасно. К сожалению никакого результата мы от такой процедуры не получим, а если на диван возьмем собой еще упаковку печенья или чего то подобного, то в результате наберете еще пару новых кило.

Давайте разберем, что нам дает обертывание и есть ли в нем смысл. Несомненно, смысл в обертывании есть, но не для похудения, а в комплексном уходе за своим телом. Когда мы обмазываем свое тело смесью для горячего или холодного обертывания, оно некоим образом не может расщепить жировые ткани, он может только пропитать вашу кожу и обогатить полезными веществами.

Так же надо разобрать холодное и горячее обертывание. Они различаются тем, что в горячем обертывании в его составе присутствует острый перец либо любое другое согревающее средство. Кстати, беременным и кормящим мамам строго запрещено использовать горячее обертывание.

Так для чего же нужно нам обертывание? Обертывание будет работать только в комплексном уходе за собой. Конечно же стоит полностью пересмотреть свой рацион питания, питаться в определенные часы, не меньше 5 раз в день, но конечно порции должны быть не большими, как говорится, лучше чаще и по чуть-чуть. Существует так же миф, что кушать после 6 нельзя,  но это ерунда, между последним и первым приемом пищи, должно проходить не более 12 часов, так же желательно на вечер предпочитать, что-то более легкое, салат с постным мясом или рыбой, но углеводы требуется убрать с вечерней трапезы.

Недаром говорят, движение жизнь, требуется каждый день делать хотя бы базовые упражнения, каждая найдет для себя 30 минут в день. Чтоб наше тело быстрее дало результат, следует к питанию и уходу добавить еще и СПА процедуры для тела, но для этого не обязательно идти в СПА центры. Это можно сделать дома, в ванной. Один или два раза в неделю делайте скрабы на все тело, их также вы можете сделать самостоятельно, позже мы рассмотрим рецепты скрабов. К данной процедуре тоже следует относиться ответственно,  все движения должны происходить сверху вниз, по лимфооттоку.  

Только в совокупности всех действий: сбалансированное питание, физическая нагрузка, скрабы, будет действовать обертывание.

Так что не ждите результатов, если вы делаете только обертывание.

Если вы точно для себя решили привести свое тело в порядок, и соблюдать все правила, то рассмотрим несколько рецептов домашнего обертывания.

Холодное обертывание

Обертывание с глиной

Конечно же глина является палочкой выручалочкой для домашнего ухода, она подходит как для лица, так и для тела и что не маловажно , она довольно дешевая, ее позволит любой. Глину размешайте с водой до консистенции маложирной сметаны. Нанести данную смесь на проблемные участки, бедра, живот, попа, обернуть пищевой пленой и оставить на 40-60 минут.

Мятное обертывание

Для данного рецепта так же нам потребуется глина. Смешайте 7 столовых ложек глины, 5-6 капель перечной мяты, Данная смесь хорошо подходить для нижней части нашего тела, для бедер и ягодиц, мято сильно охладит данные участки. Мятное обертывание держите 40-50 минут

Масляное обертывание

Как известно масла шикарно питают и увлажняют нашу кожу. Смешать 65 мл. масло жожоба/ виноградных косточек/ миндальное, с 5-7 капель эфирного цитрусового масла и нанести массажными движениями на отчищенное тело. Оставить под пищевой пленой на 50-60 минут. Конечно же масло следует смыть теплой водой.

В следующем посте мы разберем горячее обертывание и чем оно отличается от холодного.